Предтренировочные добавки

Предтренировочные комплексы

Вид спортивного питания, призванный оптимизировать тренировочный процесс, придать сил и энергии, повысить работоспособность и производительность, настроить центральную нервную систему на повышенные нагрузки, обеспечить сосредоточенность на выполнении упражнений, усилить венозность и пампинг, улучшить снабжение мышц питательными веществами и кислородом, запустить  процессы анаболизма и жиросжигания.

Как выбрать предтренировочный комплекс

Для начала необходимо определить, что более важно на тренировке:

• снизить усталость и добавить мотивации, например,  после тяжелого рабочего дня 

• блеснуть вздувшимися мышцами и венами

• прибавить в силовых показателях и выносливости на еще одно повторение

• просто получать удовольствие от тягания железа.

Исходя из этого, в состав предтренировочных комплексов входят:

• Энергетики - пробуждают центральную нервную систему, дают импульс для физической активности.

• Стимуляторы - способствуют выбросу адренергических аминов (норадреналин, норэпинефрин и тд), имитируют действие адреналина или предотвращают его обратный захват. Наиболее распространенные: DMAA (герань), DMHA, L-тирозин.

• Донаторы азота - вещества или смеси, способствующие синтезу оксида азота (NO), являющиеся его прекурсором или блокаторами фермента разрушающего его. Вызывают тот самый эффект пампинга и венозность, благодаря усилению кровотока к мышцам, улучшению тонуса кровеносных сосудов, усиления вазодилатации и снижения вазоконстрикции.

• Ноотропы - вещества, способствующие синтезу нейромедиаторов и нейротрансмиттеров (дофамин, ацетилхолин) и/или препятствующие их разрушению. 

  • Ацетилхолин является основным передатчиком сигналов от мозга к мышцам, его повышенный уровень позволяет сфокусироваться на проработке конкретных групп мышц, почувствовать их сокращение, улучшить когнитивные способности, такие как внимательность, память и др. 

  • Дофамин - гормон /  нейромедиатор, повышающий мотивированность к тренировкам, превращающий занятия в любимое хобби, также способствует синтезу анаболических гормонов (тестостерон, соматотропин)

• Базовые ингредиенты

  • Креатин - способствует синтезу АТФ, той самой движущей силы для выполнения силовых упражнений, также задерживает жидкость в мышечной ткани, увеличивая объем и повышая силу, благодаря гидратации.

  • Бета-аланин - является предшественником карнозина, вещества, которое откладывается в мышцах и предотвращает накопление молочной кислоты, вырабатывающейся во время физических нагрузок и вызывающей невыносимое чувство жжения. Прием самого карнозина не оправдан, тк он метаболизируется при прохождении через ЖКТ.

  • Аргинин (и родственные: цитруллин, агматин, орнитин) - способствуют экспрессии ферментов eNOS, обеспечивающие эффект пампинга.

В современных топовых предтренировочных комплексах получили распространение и другие запатентованные формулы на основе бетаина, глицерола и растительных экстрактов, эффект от которых можно посмотреть в описании конкретной добавки или обратившись к консультанту нашего магазина.

Какой предтренировочный комплекс самый лучший.

Если рассматривать рейтинг предтренировочных комплексов и отзывы с форумов реальных пользователей, то самыми мощными предтрениками считаются: Mesomorph - Black Annis - Psychotic - No xplode - The curse - Джек 3д. 

Но спортивная индустрия не стоит на месте и создаются многие аналоги и более мощные и эффективные формулы с учетом последних разработок. 

Где выгодно купить предтренировочный комплекс